Stressé mais heureux ?

Les entreprises joueraient-elles un remake de la mélodie du bonheur ? Contrairement aux assertions de certains médias, c’est ce qui semble ressortir du Baromètre Santé au travail de Malakoff Humanis, ou 8 salariés français sur 10 se disent satisfaits de leur travail. On pourrait penser que les formations proposées aux managers, les séminaires de communication et les team building, paient !

Quand le bonheur rime avec le stress…

Le stress, est, pour rappel une réaction à des événements internes et externes, qui met notre système en alerte voire en alarme afin d’apporter une réponse. Comme une ampoule électrique, le bon voltage la rend rayonnante ; À contrario, une trop forte tension électrique la met HS… Et c’est le burn out, un risque qui n’épargne personne.  En effet, en France, 57% des hommes et 65% des femmes souhaitent bénéficier d’un soutien en matière de gestion du stress.

Les facteurs de stress évoqués par les coachés :

Les 850 coachs et consultants certifiés DISC-4Colors le confirment évoquent de multiplient causes repérées lors des accompagnements de salariés stressés : L’optimisation permanente du temps de travail, les exigences fortes de résultats, la complexité des tâches ont souvent entrainé des procédures trop rigides, au détriment de l’autonomie, du plaisir et de la bonne mobilisation des compétences des salariés.

La charge mentale, (qui pèse plus fortement sur les femmes d’ailleurs) est souvent évoquée avec la difficulté de concilier la vie professionnelle et personnelle.

Les pistes et solutions :

Des solutions existent au-delà pour développer l’implication de chacun dans des réorganisations intelligentes comme nous l’évoquons dans le livre « Lean management en couleurs ».

Voici quelques pistes à explorer :

• Une bonne connaissance de soi permet de canaliser ses émotions, celles des autres et de gagner en confiance. Ainsi, la méthode 4Colors permet d’identifier ses propres patterns émotionnels (et ceux des autres).

Graphique d'Aurélie Werler

• Accueillir ses émotions et leur donner du sens (et surtout ne pas les cacher !)  Face aux incivilités, un outil tel que la boussole des émotions, apporte des clés pour gérer concrètement ces nouvelles situations avec assertivité.
• Trouver les stratégies de Coping qui vous correspondent pour faire face aux stitautions stressantes
• S’adapter mais sans excès : Les profils 4Colors décrivent aussi vos stratégies d’adaptation et pointent aussi les sur-adaptations. Car tenter de marcher avec les chaussures d’un autre est épuisant à la longue.  Ainsi le calcul de ces efforts d’adaptation apporte des indicateurs prédictifs des risques psycho-sociaux forts utiles pour les DRH ou en coaching par exemple.

Et vous ? Stressé, sur-stressé ou à l’état de légume ?